Czy mozna stosowac termala cyklicznie co 2 tygodnie na przyklad (2 tygodnie/1 kaps - dni treningowe i 2 tygodnie przerwa) ? Bo od paru dni wcinam okolo 17 jednego kapsa przed treningiem i mam taka jazde ze boje sie ze se flaki wypruje (przetrenuje) Nie moge sie opanowac tempo takie ze kosmos. No i spac nie moge /-o, o 4 rano galy mi sie otworza i [...]
ja po kuracji z termala stracilem 10 kg w ciagu 5 tygodni. moja dieta wygladala tak. 7:00 sniadanie: 1 tabletka termo 3 amino 2000 100g ryzu 200 ml soku greapfrutowego 11:00 2 posiłek glutamina 5g 20 g prawdziwej czekolady 11:30 - 13:00 trening silowy po treningu 30 g bialka serwatkowego 90% 15:00 3 aminokwasy 100 g ryzu 100 g piersi kurzych [...]
Archeologia stosowana - dokopałam się do starego dziennika, chciałabym się reaktywować, więc... Ladies, witam Was serdecznie ponownie, mam nadzieję że znajdzie się dla mnie tutaj kawałek miejsca. Dziennik kiedyś przerwałam z powodów osobistych - możliwość bardzo poważnych zmian - pracy, miasta zamieszkania, domu, długo by opowiadać - ogólnie [...]
Człowieku robisz po 25 pompek w seriach(chyba, że kłamiesz) więc co nie zrobisz 10 innych na serie? Co ty się tak boisz innego?Boisz się, że już nie będzie po 25 a po 10? Pompki są na rzeźbę XDD to sobie pogadamy:D Jeżeli chcesz wiedzieć co to rzeźba to ci powiem, ale oczywko wiesz lepiej pewnie. To niski BF(Body Fat) i mięśnie, mięśnie musiały [...]
Hej Seahorse :) Wydaje mi się, że problem nie leży po stronie serwisu, tylko Twojego łącza. Możemy spróbować go rozwiązać: napisz tutaj jaki błąd dostajesz przy wchodzeniu na stronę, a dodatkowo uruchom cmd i wpisz: ping potreningu.pl i powiedz czy działa. Zmieniony przez - luiza88 w dniu 2012-08-10 12:21:15
Cześć dziewczy, a wiecie dokładnie w jaki sposób glukozamina działa na stawy??? Wzmacnia je, porpawia byudowe chrzastki ? Ja mam problemy ze stawami nadgarstków. Jestem "duża" i odczuwam je podczas robienia pompek. Wiem,ze uniesienie mojego ciała to niezły wyczyn i pewnie dlatego stawy sie odzywaja. Dodatkowo miałam obie rece w tym miejsu kiedys [...]
a) na mase seria ksztaltuje sie mniej wiecej od 8 do 10, oznacza to tyle ze gdy zrobilismy 10 powtorzen w 1 seri i czujemy ze moglibysmy zrobic jeszcze 11 delikatnie zwiekszamy ciezar. BZDURA NIE POWINNO SIE ROBIC DO ZAŁAMANIA RUCHU Ja robie, wg zalecen prezesa i dziala i nie narzekam b) ksztaltuje sie od 10-12 BZDURA schudnąc to powtrzen [...]
wczoraj u wrozek nie bylo nic smiesznego a co do pytania pawel to nie musze pytac bo sam znam odpowiedz cwicze na tyle dlugo (chodz i tak za krotko) ze wiem co na mnie dziala;)
Gandi, więc tamten FBW jest przeładowany i nie nadaje się? Napisałeś: Tylko podciąganie powinno być podchwytem, a i ciąg powinien być rumuński to zmienia postać rzeczy. Dlaczego podciąganie powinno być podchwytem? To nie jest tak, że przy podciąganiu szerokim nachwytem do klatki / karku działa bardziej najszerszy grzbietu? Zmieniony przez - [...]
na mnie lepiej działa porządne, ciężkie wiosło ale drążka nigdy nie lubiłem Hades polecam ręcznik o ile masz wystarczająco mocny chwyt edit: z tym bicem to wydaje mi się że bardziej przy wąskim, ale nie wgłębiałem się nigdy w pierdoły nadrobiłem wszystkie strony spamu Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-07-23 21:25:14
ja po obu czuje znakomita pompe .. wiadomo jest tez ona zalezna nie od samego suplementu ale rowniez od tego w jakiej formie sie znajdujemy... poziom tkanki tluszczowej ma duze znaczenia dla pompy miesniowej.... dla mnie jednak nr 1 to plutonium jak do tej pory szczegolnie w zestawie z intraVeNOus dziala mega.. pobudzenie na podobnym poziomie po [...]
Dlatego też sugerowalem w pierwszej kolejności - ważenie posiłków i liczenie kalorii. Przy tej wadze ciężko o poprawną kalkulację na bazie wzorów i kalkulatorow. Tłuszcz działa jak insulator przy takiej ilosci, zatem organizm będzie spowalnial metabolizm jak tylko się da, bo wnętrze się grzeje i nie ma jak ciepła oddać... Pakowanie 4000kcal nie [...]
[...] co pamiętam oferowali swoją pomoc na forum. Więc skoro ważysz to co jesz to wklej zrzuty z 2 dni tak jak Koniu pisał. Dzięki temu on i faftaq będą mogli ocenić czy potrzebujesz na tym etapie ketozy czy może mniejsze działa wystarczą. I nie daj się zwariować, ketoza to nie jest jedyna dieta która może Ci dodać energii i dobrego samopoczucia :-)
Już to obczaiłem - w razie bólu niedającego spać albo zrobić treningu - mała dawka ibuprofenu działa ok. Mam świadomość że ten ból nie wynika z kontuzji czy uszkodzenia więc staram się go ignorować. Jutro dzień wolny od treningu ale od czwartku chcę zmienić trening. Jadę już wiele miesięcy ciężkie FBW oparte i wyciskania, siady, wiosłowania i MC [...]
W roku 1987 zadebiutowała Honda Prelude wyposażona w pierwszy na świecie seryjnie montowany układ skrętu tylnych kół. Cztery lata później wprowadzono nowy układ, sterowany elektronicznie i nie posiadający mechanicznego połączenia z mechanizmem skrętu kół przednich. Układ ten przyczynił się do powstania opinii, według której Honda Prelude jest [...]
[...] Dana dyktuje preferowany styl walki, a preferuje styl dynamiczny b to się sprzedaje. Poza tym UFC preferuje zawodników amerykańskich, bo jest amerykańska frmą i działa głownie w USA. 2. W USA najpopularniejsze sporty walki to boks i zapasy więc walki targetowane są do odbiorcy znającego te style. Sędzowie przerywają nieefetowna gardę lub [...]
oj widzę że ilu dyskutantów tyle zdań jak dla mnie powinno być możliwie wiele dozwolonych technik ( wyłączając , skakanie po przeciwniku , gryzienie , wyłupywanie oczy , ataków na krtani ,jaja , kręgosłup czy kopanie głowy gdy jeden przeciwnik leży a drugi stoi bo to może być zgon reszta ok ) co do kolegi który twierdzi że spartanie to [...]
Zastanowie sie i dam Ci znac na dniach co z tym testem Solaros. Nie bawi mnie juz tlumaczenie sie z tego ze mi urosly wlosy, czy triceps. A to ze odzywki nie moje tylko kolegow, a to ze pewnie wszystkie zamkniete... Domysly na temat saa to w ogole bez komentarza pozostawie. To ma byc test, to wedlug Was test polega na wrzucaniu zdjec supli? To [...]
Therma Pro
